छोटी-छोटी चीजें जिनसे अगर आप अभी सतर्क हो जाएं तो हार्टअटैक से बच सकते हैं

1.ऊर्जा पेय दिल की धड़कन के तरीके को बदलता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि ऊर्जा पेय पीने के बाद, कॉफी या सोडा जैसे अन्य कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की तुलना में कैफीन की मात्रा 3 गुना अधिक है। और भी, वे हमारे दिल की धड़कन को प्रभावित करते हैं और दौरे या मौत का कारण बन सकते हैं।

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2.नारियल का पानी रक्त प्लाज्मा को उनकी समान रचनाओं को सही करने में सक्षम है।

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3.दिल के दौरे के जोखिम को कम करने के लिए, आपको सुबह में धीरे-धीरे जागना होगा और शाम के कसरत की तीव्रता को कम करना होगा।
4.हमारी दिल की धड़कन हमारे मनोदशा को प्रभावित करती है। वैज्ञानिकों ने इस घटना का अध्ययन किया जब एक आदमी को एक नए दिल से लगाया गया था। सर्जरी के बाद, उनके दिमाग, भावनाओं और कार्यों को असामान्य तरीकों से बदल दिया गया।

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5.लोगों को हार्टअटैक सोमवार और मंगलवार वाले दिन होता है क्योंकि यह हफ्ते की शुरुआत होती है और इसमें हमें ज्यादा स्ट्रेस होता है।

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कुछ नया सीखे

Inspiring Thoughts

1.खुशी से संतुष्टि मिलती है
और संतुष्टि से खुशी मिलती है
परन्तु फर्क बहुत बड़ा है
“खुशी” थोड़े समय के लिए
संतुष्टि देती है,
और “संतुष्टि” हमेशा के लिए
खुशी देती है

2.शब्द ही जीवन को
अर्थ दे जाते है,
और,
शब्द ही जीवन में
अनर्थ कर जाते है.

3.पानी को कितना भी गर्म कर लें

पर वह थोड़ी देर बाद अपने मूल स्वभाव में आकर शीतल हो जाता हैं।
इसी प्रकार हम कितने भी क्रोध में, भय में, अशांति में रह लें,
थोड़ी देर बाद बोध में, निर्भयता में और प्रसन्नता में हमें आना ही होगा
क्योंकि यही हमारा मूल स्वभाव है ॥